W zdrowym ciele zdrowy duch! Rio Wellness Club

Nikt z nas nie zaprzeczy iż wysiłek fizyczny jest integralną częścią zdrowego trybu życia. W czasach nowoczesnych technologii, załatwiania spraw bez wychodzenia z domu, pracy za biurkiem, przed komputerem, większą część dnia spędzamy zamknięci w czterech ścianach. Zmuszenie nas do wyjścia na zewnątrz i rozprostowania kości często graniczy z cudem. Ja sama bardzo dużo pracuję przy komputerze, jednak staram się zachować w tym wszystkim optymalną równowagę. Od kilku miesięcy w jej zachowaniu pomaga mi RIO Wellness Club.

Pytanie jakie na pewno ciśnie się Wam na usta brzmi: Ty i siłownia? Przecież jesteś szczupła! Po co Ci to? Bez sensu… – nic bardziej mylnego! Dzięki treningom (z niezastąpioną trenerką Katarzyną Gryko) wydobywam z siebie o wiele większe pokłady energii, niż w okresach, gdy tego wysiłku było znacznie mniej. Pamiętam, że często czułam się przemęczona, nie miałam chęci do działania, byłam słaba i anemiczna. Dziś wszystko zmieniło się o 180 stopni.

Idealną okazją do rozpoczęcia swojej przygdy z siłownią (szczególnie dla osob opornych, niezdecydowanych) mogą być min. dni otwarte, które niedawno miały miejsce w RIO Club. Pokazy kulinarne instruktorów, treningi personalne, zajęcia outdoor, jazdy na rolkach, porady i konsultacje u terapeuty manualnego to tylko niektóre atrakcje czekające na stałych i nowych bywalców w trakcie minionego tygodnia. Nie ukrywam, że Alexdarg również na samym początku była osobą wątpiącą, z wieloma obiekcjami odnośnie treningów na siłowni… Co przekonało mnie do porzucenia oporów? Druga osoba w formie trenera personalnego, która nas zmobilizuje, ponieważ sprzęt to nie wszystko; a profesjonalnych trenerów w RIO nie brakuje!

Pozdrawiam,
Alex
DSC_1013DSC_1017 DSC_1018 DSC_1024 DSC_1038 DSC_1048 DSC_1050 DSC_1055 DSC_1059 DSC_1060 DSC_1065 DSC_1073 DSC_1082 DSC_1087 DSC_1090 DSC_1098 DSC_1104DSC_1123 DSC_1127 DSC_1131 DSC_1133 DSC_1140 DSC_1148 DSC_1153 DSC_1157 DSC_1159 DSC_1167 DSC_1178DSC_1118
photos: Paula Olszewska
clothes: set – Designed For Fitness / shoes – New Balance / watch – Apple Watch

09/01/2016
09/28/2016

RELATED POSTS

4 komentarze

  1. Odpowiedz

    ANETA P

    09/12/2016

    Trzeba się ruszać i ja to robię do pracy mam kawałek i chodzę pieszo ,na większe zakupy rowerem z koszykiem ,wycieczki rowerowe ,trochę też biegam ale czasu mało.Masz rację nawet osoby szczupłe powinny dbać o swoją formę -brawo Ty ;)

  2. Odpowiedz

    emi

    09/12/2016

    świetny post

    https://skucinskaemi.wordpress.com/

  3. Odpowiedz

    Ewelina

    09/12/2016

    Ja cwiczę u siebie w domu, również z odpowiednim obciążeniem ( przez co efekty są dużo bardziej widoczne ) i nigdy nie czuję się lepiej, jak po porządnym treningu. Nawet jeżeli upocę się niemiłosiernie, nawet jeżeli ledwo czuję nogi ręce czy brzuch, to nic tak nie dodaje mi energii i dobrego humoru jak taki trening. I polecam każdemu, tak dla zdrowia przede wszystkim, ponieważ ruch jest w stanie zastąpić wiele lekarstw, ale żadne lekarstwo nie zastąpi ruchu … Wiem co mówię :D

  4. Odpowiedz

    okiemwariata.com

    09/12/2016

    Zawsze byłam szczupła, żeby nie powiedzieć chuda, ale jakiś czas temu zaczęłam odczuwać chroniczne zmęczenie – brakowało mi energii, chodziłam wiecznie zmęczona. Jestem niesamowitym leniwcem, w dodatku z kompleksami, więc nie było mowy o wyjściu z domu i pokazaniu się gdziekolwiek publicznie w stroju sportowym. W końcu zaczęłam szukać filmików z krótkimi 10 min. treningami, możliwymi do przeprowadzenia w domu. Po pierwszym takim treningu byłam wyczerpana, co pokazało mi w jak fatalnej byłam kondycji. Uparłam się jednak i zaczęłam ćwiczyć częściej – okazało się, że to rewelacyjna metoda na poprawę nastroju i odstresowanie się. W dodatku, mimo że zmęczona, paradoksalnie już po 30 min. ćwiczeń dostawałam energetycznego kopa. Do siłowni nadal się nie przekonałam – walka z kompleksami trwa, ale staram się więcej ruszać. Dziś właśnie wróciłam do biegania po dwumiesięcznej przerwie – pierwszych 5 km za mną – ciężko było, ale satysfakcja olbrzymia :) pozdrawiam :)

LEAVE A COMMENT

*